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어느덧 코로나19와 함께한 시간이 2년에 가까워지고 있네요 2019년 11월경 중국 우한에서 최초로 발견된 코로나19 바이러스는 많은 감염자를 발생 시켰습니다. WHO는 2020년 1월 비상사태를 선포했고 2월에는 전 세계 위험도를 '매우 높음'으로 격상 후 3월에는 팬데믹을 선언했습니다. 이에 전 세계 2억 2천 명이 넘는 감염자가 발생했으며 또한 사망률이 1%가 넘는 최악의 전염병이 되었고 현재까지 치료제가 없는 상황이며 백신 접종을 통해 코로나19 예방 효과를 기대하고 있는 실정입니다. 방역당국 발표를 보면 코로나19 백신 감염예방 효과는 82.6% 중증 진행의 예방 효과는 85.4% 사망예방은 97.3% 예방접종의 효과가 크다고 보고 있어요 백신 접종 후 아무런 증상이 없거나 발열, 근육통 등의 ..

소금은 우리 일상에서 구하기 쉬울 뿐 아니라 많은 곳에 활용하기도 하죠 그중 오늘은 소금물로 가글했을때 효능과 방법 그리고 주의사항까지 알아보겠습니다 입 냄세 차단 입냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 많은 이유가 있겠지만 주요 원인은 혀에 붙어있는 백태와 입안에 서식하는 박테리아를 꼽을 수 있습니다 양치를 할때 백태 제거를 도울 수 있는 혀클리너를 같이 사용하고 소금물로 가글을 하면 입안에 박테리아의 번식을 억제하기는 효능이 있습니다 평소 입냄세로 고민이 있으셨다면 소금물 가글을 하루 1번은 꾸준하게 해 주세요 잇몸질환 우리 구강 내에는 세균과 박테리아가 서식하기 좋은 환경입니다 특히 음식물 섭취 후 번식은 더욱 빨라지는데요 이때 소금물로 가글을 해주면 구강 내 산도를 중화시키고 박테리아 번식을 억제하는 ..

간은 제 2의 심장이라고 불릴만큼 굉장히 중요한 기관입니다. 탄수화물, 지방, 단백질등 대사작용에 관여하고 해독과 살균작용을 해주고 혈액 속 세균을 파괴하고 소화에 도움을 주는 담즙도 만들어 냅니다. 이와 같이 중요한 역할을 하는 간은 인체내에 많은 역할을 해주는 대신 많이 나빠지기전까지는 아무런 증상도 없다는 치명적인 약점이 있습니다. 그래서 '침묵의 장기'라는 말이 있습니다. 관련 질병으로는 간암, 간염 , 지방간, 알코올성 간 질환, 간경변, 간농양, 간혈관종, 기타 신생아 황달등 여러가지 질병들이 있는데 대부분의 사람들이 간 질환이 이미 진행되고 있는데도 본인의 건강을 너무 과신해서 과음으로 인해 간경변이나 간암등 질병이 걸리고 나서야 후회하는 사람들도 많습니다. 그래서 정기검진 및 예방접종으로 ..

최근 2021-2022 프리미어리그가 코로나의 위기 속에 개막을 하였습니다. 명실상부 현재 유럽 5대 리그중에 최고의 인기 리그인 잉글리시 프리미어리그(EPL)는 가장 오래된 역사를 갖고 있습니다. 1888년부터 시작된 리그는 풋볼리그중 1부 리그 명칭을 1992년부터 프리미어리그로 개편되고 바뀌면서 새롭게 프리미어리그로 불리게 되었습니다. 20개 팀이 홈 앤드 어웨이 방식으로 팀당 38경기씩 경기를 치르며 엄청나게 치열한 순위 경쟁을 펼치며 가장 인기있는 축구리그로 알려져 있습니다. 다른 리그보다 중계권에 대한 수익이 엄청나기 때문에 그만큼 투자도 많이 받아서 더비 싼 선수들의 유입으로 가장 인기 있는 리그입니다. 2014 시즌을 앞두고 스카이스포츠의 지주회사인 스카이 통신사인 브리티시텔레콤이 이 중계..

에드워드 증후군의 중요성!! 에드워드 증후군은 다운증후군과 같이 발생 확률이 높고 발생할 경우 다운증후군보다 훨씬 치명적일수 있는 증후군입니다. 에드워드 증후군이란 2개여야 정상인 18번의 염색체가 3개가 되어 발생하게 되는 선천적인 기형을 말합니다. 이것은 다운증후군만큼이나 흔한 흔하게 나타납니다. 여기서 꼭 알아두셔야할게 대부분 출생 후 10주 내 사망에 이르게된다는 아주 치명적인 증후군입니다. 에드워드 증후군은 임인후 감수분열 과정에서 18번 염색체 쌍이 분리되지 않고 한 생식세포에 2개의 염색체가 들어가서 생기는 것을 말합니다. 결과적으로 수정 후에는 3개의 염색체가 돼서 에드워드 증후군이라고 말합니다. 보통 산모의 연령이 증가할 수록 에드워드 증후군 발생빈도가 높아지고 있고 보통 출생아 6000..

제2의 심장이라 불리우는 발.. 족저근막염 발은 우리가 가장 많이 사용하고 가장 혹시 시키기 쉬운 부위입니다. 가장 아래에서 사람의 모든 하중을 견디고 혈액을 다시 심장으로 올려주는 역할을 하기 때문에 흔히 제2의 심장이라고도 많이 불릴 정도로 항상 관리를 해주고 신경 써야 하는 부위입니다. 하지만 보통의 사람들은 발에 대한 중요성을 크게 느끼지못하고 일상생활을 하는 경우가 많은데요. 하루 일상 생활을 한번 돌이켜보면 우리의 발은 가장 많은 일을 한다는 걸 느끼게 되실 겁니다. 우리에게 없어서는 안 될 이동수단인 발 관리를 소홀 이하 거나 치료를 방치하게 되면 정말 많은 후회를 하게 됩니다. 저 또한 과격한 운동 중에 하나인 축구를 하다가 발바닥의 통증으로 인해 3개월 이상 방치를 하다가 최근에 병원을 ..

다이어트는 과거도 현재도 평생 해야할 숙제 같은 존재입니다. 우리 몸에 있는 지방을 제거해서 체중을 줄이는 방법이 이론적으로 가장 효율 적인 방법입니다. 하지만 아쉽게도 사람의 몸 세팅 자체가 지방을 저장하게 되어있는데요. 그래서 우리 몸은 아직까지도 에너지를 저장하는걸 우선시하고 있고 사용하는걸 우선시 하지 않습니다. 다이어트를 위해서 일반적으로 사람들이 에너지를 쓰고 먹는 양을 줄여서 다이어트를 하려고 합니다. 즉 저장된 지방을 계속 고갈을 하려고 하는거랑 같은개념인거죠. 보통 다이어트할때 방법이 적게 먹고 많이 움직이고 많이 운동하고 보통 사람들은 살이 쪗을때 본인이 스트레스를 받아서 다이어트를 시작하기보다는 주변에서 스트레스를 줘서 다이어트를 시작하게되는경우가 많은데요. 막상 다이어트를 시작하게된..

2020년 도쿄올림픽 야구 종목에 출전한 국가는 한국, 일본, 미국, 도미니카공화국, 멕시코, 이스라엘이다. 왜 6개 나라밖에 참여하지 못했을까? 답은 국제올림픽위원회(IOC) 규정 때문이다. 이번 도쿄올림픽 야구는 2008년 베이징 올림픽을 이후로 (원래 12년) 13년만에 다시 열렸다. 개최국인 일본은 야구가 "국기"이기때문에 도쿄올림픽에서 일본이 선정한 야구가 부활한 것이다. 올림픽에서 개최국 지정 종목의 경우 출전 선수가 144명으로 제한되는데 야구는 한 팀당 (엔트리 포함 24명)까지만 출전 가능해서 6개국밖에 출전하지 못했다. 더 많은 팀이 출전하길 바랬지만 코로나 확산과 IOC 규정상의 문제로 더 이상 참가할 수 없었다. 이 부분이 참 아쉽다. 좀 더 많은 국가들이 참여했으면 야구를 좋아하는..

다이어트 필수 식품이 두부!! 두부는 포만감이 높은 대표적인 다이어트 식품이죠 저도 유지어터로써 두부를 많이 활용하게 되는데요 다이어트뿐만 아니라 몸에 좋은 각종 영양소가 함유되어있어 건강한 식단 하기에 아주 적합하답니다 최근 다이어트 식단으로 두부 강정이나 두부김밥, 두부김치, 두부과자 등 다양한 요리법이 있으니 직접 요리해서 식단을 구성하셔도 좋을 것 같습니다 단, 두부가 몸에 좋은 건 사실이지만 주의하셔야 할 내용이 있으니 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 두부의 효능 두부는 필수 아미노산이 풍부한 단백질 성분으로 대표적인 건강식품으로 알려져 있는데요 예로부터 두부는 밭에서 나는 고기라고 명칭 합니다 대표적인 효능으로는 뇌기능 향상, 콜레스테롤 축척 방지, 골다공증 예방 등이 있습니다 단백질 공급원 중..

에어컨을 사면 시원한 여름을 보낼 수 있을 것 같지만 전기요금을 받아보는 순간 에어컨은 장식용이 될 수 있는데요 필요할 때 마음껏 에어컨을 쓸 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그래서 오늘은 에어컨을 실용적으로 쓰면서 전기세 폭탄을 피하는 방법 8가지에 대해서 알아보겠습니다 1. 인버터형을 구입한다 에어컨에는 두 가지 형태의 에어컨이 있습니다 정속형과 인버터형으로 나누어지는데요 두 가지의 차이는 실외기 컴프레셔를 얼마나 사용하는가입니다 *정속형 에어컨을 가동하는 동안 최대속도를 유지 *인버터형 실내온도와 설정온도 차이가 클 때 최대 속도로 컴프레셔를 사용하지만 실내온도와 설정온도의 차이가 줄어들면 점차적으로 컴프레셔 사용 속도를 최저로 낮추게 됩니다 장시간 에어컨을 사용하는 데 있어서 적합하겠죠? 구형 모델은..